Plán na první 2 týdny s tímto blogem se dá shrnout jedním slovem: kardio. Po 3 týdnech posilování s Jillian, nepříjemným nárůstem bicepsů a úbytkem pouhého 1kg zkusím tuto metodu. BĚHAT CO NEJVÍCE + Jillianino cardio z Body Revolution - pokud nebudu moct běhat. A aby se neřeklo a neměla jsem klikový a plank pose absťák, jeden den za týden posilování! Jen jsem se ještě nerozhodla, který to bude. :))
Co se týče jídla, pokračovat svým stylem, ale bez sladkých odměn! Tyto 2 týdny budou absolutně bez sladkostí!!! Na víkendy si nakoupím ovoce, abych zase neuklouzla. Dokážu to a poslední září-ovou sobotní noc budu neuvěřitelně šťastná a pyšná! JUST DO IT!
Spriatelime? :)
OdpovědětVymazatNa kardio (především HIIT) nedám dopustit, stejně jako na běh, ke kterému se od příštího týdne opět vracím! Přeju co nejvíc zpocených triček :)
OdpovědětVymazat